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La carenza di magnesio si può manifestare con:

• stress

• stanchezza

• mal di testa

• irritabilità, nervosismo

• sindrome premestruale

• fragilità ossea o carenza di calcio

• stitichezza

• spasmi e crampi muscolari

• irrigidimento e dolori muscolari

• tremori

• difficoltà ad addormentarsi

• sonno agitato

Quando si verif cano una o più di queste situazioni che,, in genere indicano una fase di contrattura, il magnesio risulta essere un prezioso elemento.
Il Magnesio, è il minerale più importante nell’organismo.
Il magnesio attiva oltre 300 differenti reazioni biochimiche tutte necessarie all’organismo per funzionare in modo adeguato.
Tutti gli altri minerali più importanti dipendono dalla presenza di magnesio per poter svolgere la loro funzione, incluso calcio, potassio e sodio.
Di questi il magnesio è di gran lunga il più importante.
“Contrariamente a quanto si crede, la carenza di magnesio è comune anche fra coloro che lo integrano regolarmente”.
La ragione di ciò è che lo stress causato dal moderno stile di vita, esaurisce, le riserve di magnesio molto più rapidamente di quanto si possa pensare.
Il Calcio, minerale importante, necessita di magnesio per poter essere assimilato nel nostro corpo.
Il calcio comunque, non dovrebbe mai essere assunto da solo altrimenti utilizzerà il magnesio presente in altre parti del corpo per poter essere assimilato.
Questo determinerà una carenza di magnesio e la persona potrebbe sentirsi peggio.
Lo stesso può accadere a coloro che consumano molto latte e latticini.
Il latte infatti è composto da circa otto parti di calcio contro una di magnesio.
L’eccesso di calcio nell’organismo formerà dei depositi quali calcoli biliari, calcoli renali, depositi di calcio sulle giunture.
È dimostrato come tutte queste manifestazioni si attenuino con l’assunzione di magnesio, soprattutto sotto forma di bevanda.
Che cosa esaurisce il magnesio Calcio e magnesio lavorano insieme.
Purtroppo, gli stress causati dalla vita moderna e da regimi alimentari non equilibrati riducono le riserve di magnesio velocemente, molto più velocemente delle riserve di calcio.
Questo spesso causa una carenza di magnesio e di conseguenza i sintomi da stress, anche quando si assumano integratori a base di magnesio ma in forma poco biodisponibile.
Adeguati livelli di magnesio possono fare la differenza tra un organismo stressato ed uno completamente rilassato.
Il magnesio è una sostanza nutriente fondamentale.
In presenza di carenza di magnesio molte funzioni fi siologiche possono risultare compromesse risultando nelle manifestazioni sopra descritte.
Grazie all’assunzione di magnesio sotto forma di bevanda, si potrà effi cacemente contrastare la comparsa di una serie di fastidi localizzati in diversi distretti organici.
Il magnesio attiva un enzima che si trova in tutte le membrane cellulari.
Questo enzima controlla il corretto equilibrio fra sodio e potassio, mantenendo il sodio nel liquido extra cellulare ed il potassio all’interno delle cellule.
Tale equilibrio è essenziale per mantenere fi siologici livelli di liquidi nei tessuti, per favorire l’attività cellulare e per la produzione di energia cellulare.
Senza suffi cienti quantità di magnesio a livello cellulare, il potassio sarà rapidamente eliminato dall’organismo generando una carenza che può causare stanchezza, debolezza, fi no a giungere a forme di collasso.
Il magnesio: un aiuto per molti disturbi La sindrome premestruale è sostanzialmente causata dalla carenza di magnesio.
Tale carenza può essere colmata con l’assunzione di adeguate quantità di magnesio solubile in acqua con evidenti benefi ci.
Uno squilibrio tra calcio e magnesio a livello organico ed eccessivi livelli di calcio, possono avere come conseguenza una dannosa forma di ipercalcifi cazione di alcune strutture organiche.
È perciò necessario mantenere sempre adeguati livello di magnesio per contrastare il verifi carsi di questa situazione.
Magnesio e calcio, se in equilibrio tra loro, lavorano insieme per controllare la contrazione muscolare.
Il calcio favorisce la contrazione dei muscoli, il magnesio li rilassa.
Quando il magnesio è carente, i muscoli rimangono contratti causando crampi.
Questo può accadere quando sono presenti eccessivi livelli di calcio e ridotti livelli di magnesio.
Prestate attenzione alla vostra alimentazione e se necessario, integratela con magnesio per colmare il vostro fabbisogno organico di questo nutriente essenziale per molte funzioni.
Stop all’eccessiva stanchezza con il magnesio La carenza di magnesio è una delle principali cause della sensazione di eccessiva stanchezza e della stanchezza cronica.
Questi stati si possono superare assumendo la bevanda di magnesio.
Sistema nervoso e insonnia Il magnesio è indicato per il fisiologico funzionamento del sistema nervoso.
Quando c’è carenza di magnesio si può verificare una compromissione della trasmissione degli stimoli nervosi con manifestazioni di eccessiva irritabilità e nervosismo.
Le manifestazioni più frequenti sono rappresentate dai rumori che sembrano eccessivamente forti: la persona sussulta sentendo per esempio una porta che sbatte, è nervosa e, come solitamente si dice, “ha i nervi a fior di pelle”. Magnesio Supremo 300 grammi di natural point è in vendita online su iafstore.com nelle categorie integratori, benessere, minerali. La carenza di magnesio può causare insonnia, risvegli con spasmi muscolari, crampi, tensione e sensazione di disagio.
La maggior parte di questi disturbi può scomparire assumendo adeguate quantità di magnesio.
La bevanda di magnesio è una conquista e offre un’elevata praticità d’assunzione, una migliore biodisponibilità e quindi una più alta efficacia.
Magnesio per un cuore in salute Il cuore, come tutti sappiamo, è un muscolo che si contrae continuamente per far circolare il sangue dal centro verso la periferia.
Essendo il cuore un muscolo, una carenza di magnesio può influire negativamente sulla sua contrazione, alterando così le funzioni fisiologiche che esso è deputato a svolgere.
Ciò può accadere perché, come detto, il magnesio favorisce il rilassamento dei muscoli.
Sicurezza Il magnesio è un nutriente sicuro se utilizzato in maniera adeguata.
Se ne assumete in eccesso, l’organismo lo eliminerà.
In caso di eccessiva assunzione di magnesio, l’effetto indesiderato che si potrà manifestare è la diarrea.
Seguite le indicazioni riportate sulla confezione e apporterete così i livelli di integrazione necessaria al vostro organismo.
L’importanza del magnesio Il magnesio è così determinante che è necessario per svariati importanti processi biochimici quali, per esempio la digestione, la sintesi proteica, la produzione di energia cellulare e il metabolismo del glucosio.
Come già sappiamo, il magnesio è la chiave per il giusto utilizzo del calcio e del potassioe di molti altri nutrienti.
Che cosa causa la carenza di magnesio Così, la grande domanda che ora ci si pone è: che cosa causa la carenza di magnesio? Questo è un punto molto importante e la sua comprensione è determinante.
Alcune sostanze che elencheremo, provocano la perdita di magnesio a livello organico.
Ecco i “nemici”: caffè, zucchero, diuretici.
Queste sostanze accelerano clamorosamente il consumo della scorta di magnesio nell’organismo rendendo necessaria una sua integrazione.
Quindi più farete uso di queste sostanze, più alta sarà la quantità di magnesio di cui il vostro organismo avrà bisogno.
Esistono poi dei fattori che bruciano altrettanto rapidamente le scorte: ridotta funzionalità tiroidea, lo stress e una dieta ad alto contenuto di calcio; esatto, una dieta ad alto contenuto di calcio.
Ciò non signifi ca che il calcio vi fa male, ma se avete un regime alimentare più ricco di calcio che di magnesio (cosa che spesso accade), sarà meglio che integriate la vostra alimentazione con del magnesio per evitare i problemi derivanti dall’eccesso di calcio, tra cui: depositi di calcio nelle giunture ossee, calcoli biliari, calcoli renali e, in casi estremi, problemi a livello cardiocircolatorio o cerebrale.
Il magnesio ed il calcio devono essere presenti nelle corrette proporzioni in base alle vostre necessità, altrimenti il calcio può diventare una sostanza nociva per il vostro organismo.
In altre parole, l’eccesso di calcio può essere un reale problema, mentre l’eccesso di magnesio non lo è.
Ma i problemi più comuni derivanti da carenza di magnesio, come già descritto, rimangono comunque l’irrequietezza, problemi di insonnia, tensione, maggior stress, sindrome premestruale e altro.
Quali cibi contengono il magnesio Il magnesio è presente in una vasta scelta di alimenti e in particolare in quelli freschi a foglia verde, essendo esso un elemento essenziale della clorofilla.
Il magnesio si trova anche nei semi oleosi (semi di girasole…), nelle noci, nelle mandorle, nei pistacchi, nelle nocciole, nei datteri, nelle arachidi, nelle banane, nei fichi, nelle mele, pesche, albicocche, germe di grano intero, nei cereali integrali, miglio, mais, soia, nei legumi, nei fagioli di spagna, nell’aglio, nel pesce, nei broccoli e nei topinambur.
Va comunque evidenziato che questo minerale essenziale, responsabile tra l’altro di molti processi metabolici, è carente in tutti i cibi raffi nati e in quelli trattati con concimi, pesticidi e altre sostanze chimiche.
Sintomi da carenza di magnesio Spasmi, crampi, contrazioni muscolari, singhiozzo e tic agli occhi sono tutti sintomi causati dalla carenza di magnesio.
Assumete una dose suffi ciente di magnesio solubile in acqua per facilitare la scomparsa di questi sintomi.
Buon…
magnesio supremo! MAGNESIO SUPREMO® Il magnesio è un minerale utile per contrastare stanchezza ed affaticamento specialmente in periodi di maggiore stress psico-fi sico.
Il magnesio è anche coinvolto nel fi siologico funzionamento neuro-muscolare, potendo risultare un valido aiuto in caso di tensioni localizzate.
Natural Point commercializza dal 1993 Magnesio Supremo®, integratore alimentare solubile in acqua e dal sapore gradevole con una giusta miscela d’ingredienti che assicurano la massima biodisponibilità di magnesio.
Questa formula, una volta sciolta in acqua, viene convertita in magnesio citrato.
Utilizzo: sciogliere un cucchiaino da caffè di Magnesio Supremo® in acqua calda, da una a due volte al giorno.
Prima di bere, attendere che la bevanda diventi trasparente.
Lievi variazioni di sapore, da un lotto all’altro, non pregiudicano la qualità e bontà del prodotto.
Sono ascrivibili al processo di lavorazione delle materie prime.
La quantità di magnesio elementare per 2 cucchiaini da caffé è: 430 mg per Magnesio Supremo® 405 mg per Magnesio Supremo® Lemon e Magnesio Supremo®  La preparazione ottimale del Magnesio Supremo è con acqua bollente, possibilmente con un’acqua a basso contenuto di residuo fi sso sotto i 50mg/litro, perché si avrà un assorbimento più veloce e completo del magnesio.
Per cui anche se la polvere si scioglie molto bene in acqua calda o fredda, per un miglior risultato, noi suggeriamo di preparare e bere Magnesio Supremo come se fosse un tè caldo o una tisana..

INGREDIENTI: Acido citrico, magnesio carbonato.

MODO D’USO:  assumere 2 cucchiaini al mattino in acqua

INFORMAZIONI NUTRIZIONALI:

Analisi media
Per 2 cucchiaini (*% RDA)
Magnesio 430mg (114,6%)
*RDA: Razione giornaliera raccomandata

LEGGERE ATTENTAMENTE LE AVVERTENZE

AVVERTENZE AL CONSUMATORE:

In caso di uso prolungato (oltre 6-8 settimane) è necessario il parere del medico. Non usare il prodotto in caso di patologia epatica o renale, in gravidanza e al di sotto dei 12 anni se non dopo aver sentito il parere del medico.

Attenersi a quanto riportato nell’etichetta in italiano apposta sul barattolo e non superare la dose consigliata.

Gli integratori non sono da considerarsi come sostituti di una dieta variata.

Tenere fuori dalla portata dei bambini di età inferiore ai 3 anni.

Conservare in luogo fresco e asciutto.

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